HOLISTISK PT @pt_danillo
Sessão iniciada como:
filler@godaddy.com
VAD JAG ERBJUDER
🧠1-on-1 Online Coaching
Som holistisk personlig tränare hjälper jag dig att skapa balans i både kropp och sinne.
Mitt fokus ligger inte bara på träning och kost – utan på hela dig som människa.
Vi jobbar med fysisk styrka, men också med mental närvaro, självkänsla, energi och guidade meditationer.
Att må bra handlar inte bara om att äta rätt eller träna hårt, utan om att förstå hur kroppen, tankarna och känslorna hänger ihop.
Genom att kombinera träning, näring och mindset får du verktygen att bygga en livsstil som håller – både nu och på lång sikt.
🍽️Skräddarsydda Kostplaner
Oavsett om ditt mål är fettförlust, muskeluppbyggnad eller bara bättre vanor – jag skapar en realistisk och hållbar kostplan som passar din livsstil.
Baserat på dina preferenser, mål, allergier och tidsramar.
Inget trams. Bara mat som driver din framgång.
→ Inkluderar:
- Strukturerad måltidsplan
- Portioner, recept & tider
- Näringsuppdelning
- Inköpslista
🏋️Träningsprogram och Strukturer
För dig som vill ha en tydlig väg i gymmet eller hemma.
Du får ett strukturerat träningsprogram designat för din nuvarande nivå och ditt mål – med inbyggd uppföljning av framsteg och variation.
→ Inkluderar:
- Träningsplaner för 4–8 veckor
- Gym- eller hemmabaserad träning
- Videodemonstrationer
- Progressionslogik
- Fokus på styrka, uthållighet eller fettförlust